Soru:
Sağlıklı Beslenme Piramidi'ne göre, "Süt ve Süt Ürünleri" grubundan günde kaç porsiyon tüketmeliyiz? Aşağıdaki seçeneklerden hangisi bu gruba ÖRNEK değildir?
- A) 1-2 porsiyon
- B) 2-3 porsiyon
- C) 3-4 porsiyon
Örnekler: Peynir, Yoğurt, Yumurta, Süt
Çözüm:
💡 Önce porsiyon miktarını, sonra verilen örneklerin hangi besin grubuna ait olduğunu hatırlayalım.
- ➡️ Sağlıklı Beslenme Piramidi'nde Süt ve Süt Ürünleri grubundan günde 2-3 porsiyon tüketilmesi önerilir. Doğru cevap B seçeneğidir.
- ➡️ Şimdi örneklere bakalım: Peynir, yoğurt ve süt, süt grubunun tipik örnekleridir.
- ➡️ Ancak yumurta, protein açısından zengin olmasına rağmen, besin piramidinde et, balık, kuru baklagil grubunda yer alır. Dolayısıyla süt grubuna örnek değildir.
✅ Sonuç: Günde 2-3 porsiyon süt grubu tüketmeliyiz ve listede bu gruba örnek olmayan besin yumurtadır.
