2. sınıf Hayat Bilgisi sağlıklı beslenme piramidi ve örnek menü

Sağlıklı beslenme piramidinin en alt katında hangi besin grubu yer alır ve bu gruptan günde kaç porsiyon tüketilmelidir?

💡 Besin piramidi, en çok tüketmemiz gereken besinleri alt katmanda gösterir.

• ➡️ İlk adım: Piramidi zihnimizde canlandıralım. En geniş ve alt kısım tahıl grubudur.
• ➡️ İkinci adım: Bu grup bize enerji veren ekmek, makarna, pirinç ve bulgur gibi besinleri içerir.
• ➡️ Üçüncü adım: Sağlıklı bir yetişkinin günde ortalama 6-11 porsiyon kadar tahıl grubundan tüketmesi önerilir.

✅ Sonuç: Sağlıklı beslenme piramidinin en alt katında tahıl grubu yer alır ve günde 6-11 porsiyon tüketilmesi önerilir.