Sınav sabahı kahvaltısı nasıl olmalı Test 2 Cevapları

Sınav sabahı yapılan kahvaltı ile ilgili aşağıdakilerden hangisi en doğru ifadedir?

A) Ağır ve yağlı yiyecekler tüketilerek enerji depolanmalıdır
B) Midenin boş kalması için hiçbir şey yenilmemelidir
C) Hafif, besleyici ve enerji verici gıdalar tercih edilmelidir
D) Sadece şekerli gıdalar tüketilerek hızlı enerji sağlanmalıdır

Sınav sabahı kahvaltısında aşağıdaki besinlerden hangisinin tüketilmesi kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar?

A) Beyaz ekmek ve reçel
B) Sadece meyve suyu
C) Tam tahıllı ekmek ve peynir
D) Ballı poğaça

Sınav öncesi kahvaltıda protein içeren besinler tüketmenin en önemli faydası nedir?

A) Daha hızlı tokluk hissi verir
B) Uzun süreli enerji sağlar ve konsantrasyonu artırır
C) Kan şekerini aniden yükseltir
D> Mideyi daha çok yorar

Ahmet sınav sabahı kahvaltıda 2 dilim börek, bir kola ve bir gofret yedi. Sınavın ikinci yarısında dikkati dağıldı ve uykusu geldi.
Bu durumun en olası nedeni aşağıdakilerden hangisidir?

A) Yeterli kalori almamış olması
B) Kan şekerinde ani düşüş yaşanması
C) Fazla protein tüketmiş olması
D) Sıvı alımının yetersiz kalması

Sınav sabahı kahvaltıda aşağıdaki içeceklerden hangisinin aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır?

A) Su
B) Süt
C) Koyu çay
D) Taze sıkılmış meyve suyu

Sınav öncesi kahvaltıda yağlı ve kızartılmış besinlerden kaçınmanın temel nedeni nedir?

A) Daha ucuz olmaları
B) Mideyi yorarak rahatsızlık vermeleri
C) Daha az enerji vermeleri
D> Daha çabuk acıktırmaları

Bir öğrenci sınav sabahı aşağıdaki kahvaltı menülerinden hangisini tercih ederse en dengeli beslenmiş olur?

A) Simit, ayran
B) Haşlanmış yumurta, peynir, tam buğday ekmeği, domates
C) Poğaça, meyve suyu
D) Bal, tereyağı, beyaz ekmek

Sınav sabahı kahvaltıda ceviz, fındık gibi kuruyemişler tüketmenin öğrenciye sağladığı en önemli katkı nedir?

A) Mideyi daha hızlı doldurur
B) Omega-3 yağ asitleri ile beyin fonksiyonlarını destekler
C> Daha ucuz olurlar
D) Kan şekerini hızla yükseltirler

Sınav sabahı kahvaltı yapmak istemeyen bir öğrenciye aşağıdaki önerilerden hangisi yapılmalıdır?

A) Hiç zorlanmamalı, aç karnına sınava girmeli
B) Ağır yiyecekler yemeye zorlanmalı
C) Az miktarda, sindirimi kolay besinler tüketmeye teşvik edilmeli
D) Sadece şekerli besinler yemesi söylenmeli

Sınav sabahı kahvaltıda tüketilen besinlerin sınav performansı üzerindeki etkisi ile ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Kahvaltının sınav başarısı üzerinde hiçbir etkisi yoktur
B) Sadece sıvı alımı yeterlidir
C) Dengeli bir kahvaltı konsantrasyonu ve enerjiyi olumlu etkiler
D) Ne kadar çok yemek yenirse o kadar iyidir