Duygularımızı Tanıyalım
Hepimizin içinde farklı duygular vardır. Bu duygular bize ne hissettiğimizi söyler. Örneğin, bir arkadaşımız bize güzel bir sürpriz yaptığında mutlu hissederiz. Canımız acıdığında ise üzgün oluruz.
Başlıca Duygularımız
- Mutluluk: Gülümsediğimiz ve kendimizi iyi hissettiğimiz duygudur.
- Üzüntü: Ağlamak istediğimiz veya içimizin sıkıldığı duygudur.
- Kızgınlık: Bir şey istediğimizde olmayınca veya haksızlığa uğradığımızda hissettiğimiz duygudur.
- Korku: Karanlıktan veya yüksek bir ses duyduğumuzda hissettiğimiz duygudur.
- Şaşkınlık: Beklemediğimiz bir şey olduğunda hissettiğimiz duygudur.
Duygularımızı İfade Etmek Neden Önemlidir?
Duygularımızı ifade etmek, içimizde saklamamak çok önemlidir. Eğer üzgünsek bunu ailemize veya öğretmenimize söylemeliyiz. Böylece onlar bize yardım edebilir ve kendimizi daha iyi hissederiz.
Duygu İfade Etme Etkinlikleri
- Duygu Resmi Çizelim: Bir kağıda şu an hissettiğin duygunun resmini çiz. Mutluysan güneş, üzgünsen bulut çizebilirsin.
- Duygu Kartları: Öğretmeninizin hazırladığı mutlu, üzgün, kızgın yüz ifadelerinin olduğu kartları inceleyip hangi duygu olduğunu söyleyin.
- Ben Neler Hissediyorum? Sırayla bir hikaye okuyun. Hikayedeki karakterin ne hissettiğini tahmin edin ve canlandırın.
- Duygu Günlüğü: Her gün bir kağıda bugün kendini nasıl hissettiğini yaz veya çiz. Bu senin duygularını daha iyi anlamana yardımcı olacak.
Unutma, bütün duygularımız normaldir. Önemli olan onları doğru şekilde ifade etmeyi öğrenmektir.
