Fiziksel aktivitenin faydaları Test 1 Cevaplar

Soru 1 ➔ ❓ Boş

Fiziksel aktivitenin düzenli olarak yapılması aşağıdaki sistemlerden hangisinin sağlığı üzerinde olumlu bir etki oluşturmaz?

A) Dolaşım sistemi
B) Solunum sistemi
C) Sindirim sistemi
D) Lenfatik sistem

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

D

Soru 2 ➔ ❓ Boş

Haftada 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapan bir bireyde aşağıdaki değişikliklerden hangisi gözlemlenmez?

A) Kan basıncında düşme
B) Uyku kalitesinde artış
C) Kemik yoğunluğunda azalma
D) Stres düzeyinde azalma

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

C

Soru 3 ➔ ❓ Boş

Düzenli fiziksel aktivite yapan bir kişide vücut ağırlığının kontrol altında tutulabilmesi temel olarak hangi mekanizma ile açıklanır?

A) İştahın tamamen kesilmesi
B) Bazal metabolizma hızının düşmesi
C) Enerji harcamasının artması
D) Vücut sıvı dengesinin bozulması

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

C

Soru 4 ➔ ❓ Boş

Fiziksel aktivite sırasında salgılanan ve "mutluluk hormonu" olarak bilinen, ağrı eşiğini yükselten nörotransmitter hangisidir?

A) Adrenalin
B) Kortizol
C) Endorfin
D) İnsülin

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

C

Soru 5 ➔ ❓ Boş

Düzenli fiziksel aktivitenin kan lipit profili üzerindeki olumlu etkisi aşağıdakilerden hangisinde doğru verilmiştir?

A) HDL kolesterolü düşürür, LDL kolesterolü yükseltir
B) HDL kolesterolü yükseltir, LDL kolesterolü düşürür
C) Hem HDL hem LDL kolesterolü yükseltir
D) Hem HDL hem LDL kolesterolü düşürür

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

B

Soru 6 ➔ ❓ Boş

Bir kişi her gün 30 dakika tempolu yürüyüş yapmaya başladıktan 2 ay sonra dinlenme kalp atım hızının düştüğünü fark ediyor.
Bu durum fiziksel aktivitenin hangi sisteme olan olumlu etkisini gösterir?

A) Solunum sistemi
B) Sinir sistemi
C) Dolaşım sistemi
D) Boşaltım sistemi

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

C

Soru 7 ➔ ❓ Boş

Düzenli fiziksel aktivitenin Tip 2 diyabet üzerindeki koruyucu etkisi temel olarak hangi mekanizma ile gerçekleşir?

A) Pankreastan insülin salınımını azaltması
B) İnsülin direncini azaltması
C) Kan şekerini doğrudan düşürmesi
D) Midenin boşalma hızını yavaşlatması

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

B

Soru 8 ➔ ❓ Boş

Fiziksel aktivitenin kemik sağlığı üzerindeki etkisi ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi doğrudur?

A) Sadece büyüme çağındaki bireylerde etkilidir
B) Kemik mineral yoğunluğunu azaltır
C) Osteoporoz riskini artırır
D) Kemik kütlesini korur ve güçlendirir

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

D

Soru 9 ➔ ❓ Boş

Düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerde görülen aşağıdaki değişikliklerden hangisi solunum sistemi ile ilgilidir?

A) Akciğer kapasitesinde artış
B) Kalp debisinde azalma
C) Kan basıncında yükselme
D) Kas kütlesinde azalma

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

A

Soru 10 ➔ ❓ Boş

Fiziksel aktivitenin psikolojik faydaları arasında aşağıdakilerden hangisi yer almaz?

A) Özgüven artışı
B) Depresyon riskinde azalma
C) Bilişsel fonksiyonlarda gerileme
D) Kaygı düzeyinde azalma

Tercihiniz:

❓ Boş

Doğru Cevap:

C

Fiziksel aktivitenin faydaları Test 1 Cevapları