Soru: Ayşe, "6 ay içinde 5 kilo vermek istiyorum" hedefini belirlemiştir. Bu hedefin SMART kriterlerini karşılayıp karşılamadığını analiz ediniz.
Çözüm:
- Spesifik: Evet - 5 kilo vermek spesifik bir hedeftir.
- Ölçülebilir: Evet - kilo ölçülebilir bir değerdir.
- Ulaşılabilir: 6 ayda 5 kilo vermek sağlıklı ve ulaşılabilir bir hedeftir.
- Gerçekçi: Evet - düzenli beslenme ve egzersizle gerçekleştirilebilir.
- Zaman Sınırlı: Evet - 6 aylık süre belirtilmiştir.
- Sonuç: Bu hedef tüm SMART kriterlerini karşılamaktadır.
