Soru: Teknolojinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini maddeler halinde yazınız ve her bir etki için önlem öneriniz.
Çözüm:
- Göz problemleri: Uzun süre ekrana bakmak göz yorgunluğuna neden olur
Önlem: 20-20-20 kuralı (20 dakikada bir 20 saniye 20 metre uzağa bakmak) - Duruş bozuklukları: Bilgisayar başında uzun süre oturmak
Önlem: Ergonomik sandalye kullanmak ve düzenli egzersiz - Uyku bozuklukları: Mavi ışık uyku kalitesini düşürür
Önlem: Yatmadan 1 saat önce ekran kullanmamak - Hareketsizlik: Obezite ve kas-iskelet problemleri
Önlem: Düzenli fiziksel aktivite ve mola vermek
