Soru: "Eğer mükemmel bir ilişkim yoksa, hiç ilişkim olmasın daha iyi" diyen biri hangi bilişsel çarpıtmayı sergiliyor?
Çözüm: Bu kişi "ya hep ya hiç" prensibini kullanıyor. İlişkileri sadece mükemmel veya hiç olarak iki uçta değerlendiriyor. Gerçekte ilişkilerde küçük sorunlar olabilir ve bu ilişkinin değerini tamamen ortadan kaldırmaz. Sağlıklı ilişkiler genellikle mükemmel olmaktan çok, iyi ve gelişime açık olabilir.
