Kişisel Temizlik Nedir?
Kişisel temizlik, kendimizi ve vücudumuzu temiz tutmak için yaptığımız şeylerdir. Temiz olmak, hem sağlıklı hem de mutlu hissetmemizi sağlar.
Günlük Temizlik Kuralları
- Ellerimizi Yıkamak: Yemeklerden önce ve sonra, tuvaleti kullandıktan sonra, dışarıdan eve geldiğimizde mutlaka ellerimizi sabunla yıkarız.
- Dişlerimizi Fırçalamak: Sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce dişlerimizi fırçalarız. Bu, dişlerimizin sağlıklı kalmasını sağlar.
- Yüzümüzü Yıkamak: Her sabah uyandığımızda ve akşamları yüzümüzü yıkarız. Bu, bizi ferahlatır.
Haftalık Temizlik Kuralları
- Banyo Yapmak: Haftada en az iki veya üç kez banyo yapar, vücudumuzu sabunla temizleriz.
- Tırnak Kesmek: Tırnaklarımız uzadığında keseriz. Uzun tırnakların içine kir dolabilir.
- Saç Temizliği: Saçlarımızı düzenli olarak yıkar ve tararız.
Giysi Temizliği
İç çamaşırlarımızı ve çoraplarımızı her gün değiştiririz. Kirli giysilerimizi temiz olanlarla değiştiririz.
Neden Temiz Olmalıyız?
- Mikroplardan korunuruz ve hasta olmayız.
- Etrafımızdaki insanlarla daha iyi vakit geçiririz.
- Kendimizi daha enerjik ve mutlu hissederiz.
Unutma: Sağlıklı bir yaşam için temizlik çok önemlidir!
