🍎 Mevsiminde Sebze ve Meyve Tüketimi 🥦
Merhaba! Bugün mevsiminde sebze ve meyve tüketmek konusunu öğreneceğiz. Bu, hem sağlığımız hem de doğa için çok önemli! 🌍💚
🌤️ Mevsim Nedir?
Bir yılda dört mevsim vardır:
- 🌸 İlkbahar
- ☀️ Yaz
- 🍂 Sonbahar
- ⛄ Kış
Her mevsimin kendine özgü hava şartları vardır ve bu da yetişen sebze-meyveleri etkiler.
🥕 Neden Mevsiminde Tüketmeliyiz?
- ✅ Daha lezzetlidir: Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler daha tatlı ve suludur.
- ✅ Daha besleyicidir: Doğal yollarla büyüdükleri için vitamin ve mineral deposudurlar.
- ✅ Daha ucuzdur: Bol oldukları için fiyatları daha uygun olur.
- ✅ Doğaya yardım eder: Mevsiminde tüketmek, doğanın dengesini korumamıza yardımcı olur.
📅 Mevsimlere Göre Sebze ve Meyveler
🌸 İlkbahar Sebzeleri ve Meyveleri 🌸
- 🥬 Sebzeler: Enginar, bezelye, bakla, taze soğan
- 🍓 Meyveler: Çilek, erik, yeşil erik, can eriği
☀️ Yaz Sebzeleri ve Meyveleri ☀️
- 🥒 Sebzeler: Domates, salatalık, biber, patlıcan, kabak, fasulye
- 🍉 Meyveler: Karpuz, kavun, kayısı, şeftali, üzüm, incir, kiraz, vişne
🍂 Sonbahar Sebzeleri ve Meyveleri 🍂
- 🥕 Sebzeler: Havuç, ıspanak, pırasa, karnabahar, lahana, bal kabağı
- 🍇 Meyveler: Armut, nar, üzüm, mandalina, greyfurt, muşmula
⛄ Kış Sebzeleri ve Meyveleri ⛄
- 🍠 Sebzeler: Ispanak, pırasa, kereviz, brüksel lahanası, turp
- 🍊 Meyveler: Portakal, mandalina, ayva, elma, nar, greyfurt
💡 Hatırlamak İçin İpuçları
- 📌 Sebze ve meyveleri mevsiminde yemeye özen göster.
- 📌 Yemeden önce mutlaka güzelce yıka.
- 📌 Rengarenk beslen! Her renk farklı bir vitamin demek. 🌈
Sağlıklı büyümek ve güçlü olmak için mevsiminde sebze ve meyve yemeyi unutma! 🧒👧💪
