Hangi durum uyku hijyeni için doğru bir uygulamadır?
A) Yatmadan hemen önce ağır yemek yemek
B) Düzenli uyku saatleri belirlemek
C) Yatak odasında yüksek sesle müzik dinlemek
D) Uyku öncesi kafeinli içecekler tüketmek
E) Gece geç saatlere kadar ekran başında kalmak
