Bir öğrencinin "Sınavda başarısız olacağım" düşüncesi zihnini sürekli meşgul ederek ders çalışmasını engelliyor. Bu durumda aşağıdaki tekniklerden hangisi en uygun çözüm olur?
A) Ders çalışmayı tamamen bırakmak
B) Olumsuz düşünceyi fark edip onu "Hazırlandığım konulardan soruları doğru yapabilirim" şeklinde değiştirmek
C) Daha kolay derslere yönelmek
D) Sınav tarihini erteletmek
