Soru: Kumar bağımlılığından korunmak için bireyler hangi kişisel önlemleri alabilir? 3 koruyucu stratejiyi açıklayınız.
Çözüm:
- Finansal sınırlar belirlemek: Kumar için ayrılan bütçeyi sınırlandırmak
- Stres yönetimi geliştirmek: Kumar dürtüsünü tetikleyen stresle baş etme yöntemleri öğrenmek
- Sosyal destek ağı oluşturmak: Aile ve arkadaşlarla açık iletişim kurmak ve destek istemek
