Soru: Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak için günlük hayatta uygulanabilecek 3 sağlıklı alternatif önerin.
Çözüm: Sağlıklı alternatifler, zararlı alışkanlıkların yerine geçerek korunmayı sağlar. Çözüm adımlarıyla 3 öneri: 1) Spor yapmak: Basketbol, yüzme veya yürüyüş gibi aktiviteler, stresi azaltır ve zamanı olumlu değerlendirmeye yardımcı olur. 2) Hobiler edinmek: Resim yapmak, kitap okumak veya müzikle ilgilenmek, kişiyi mutlu eder ve boş zamanları doldurur. 3) Sosyal etkinliklere katılmak: Arkadaşlarla sinemaya gitmek veya kulüp faaliyetlerine katılmak, sağlıklı ilişkiler kurmayı destekler. Bu alternatifler, hayat kalitesini artırır.
