Soru: Kendi kendine Heimlich manevrası nasıl yapılır?
Çözüm: Eğer yalnızsanız ve tam tıkanma yaşıyorsanız:
- 1. Bir sandalyenin, masanın veya benzer sert bir yüzeyin kenarına yaklaşın.
- 2. Karın boşluğunuzu (göbek deliği ile göğüs kafesi arası) bu sert kenara yerleştirin.
- 3. Vücudunuzu hızlıca aşağı doğru bastırarak, kenara karşı içe ve yukarı baskı uygulayın.
- 4. Alternatif olarak, bir elinizi yumruk yapıp karın boşluğunuza yerleştirin, diğer elinizle kavrayın ve içe-yukarı baskılar yapın.
- 5. Yabancı cisim çıkana kadar tekrarlayın ve acil yardım çağırın.
