Günlük enerji dengesi obezite oluşumunda kritik bir rol oynar. Bir kişi günlük olarak aşağıdaki besinleri tüketiyor ve şu aktiviteleri yapıyorsa, gün sonundaki enerji dengesini hesaplayınız.
💡 Enerji dengesi, alınan enerjiden harcanan enerjinin çıkarılmasıyla bulunur. Pozitif denge kilo alımına, negatif denge kilo kaybına işaret eder.
✅ Sonuç: Günlük enerji dengesi +100 kcal'dir. Bu pozitif enerji dengesi, kişinin günlük ihtiyacından daha fazla enerji aldığını ve bu durumun sürekliliğinin kilo alımına ve obezite riskinin artmasına yol açabileceğini gösterir.
