C vitamini hangi besinlerde bulunur

Örnek 05 / 05

Soru: C vitamini eksikliğinde görülebilecek bir hastalık olan "iskorbüt"ü önlemek için hangi besinler düzenli tüketilmelidir? Listeleyiniz.

Çözüm: İskorbüt, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır. Önlemek için C vitamini açısından zengin besinler tüketilmelidir:

  • Turunçgiller: Portakal, mandalina, greyfurt
  • Kırmızı ve yeşil biber
  • Çilek, kivi, ananas
  • Brokoli, karnabahar, brüksel lahanası
  • Domates ve patates (özellikle taze)
Günlük beslenmede bu gıdalara yer verilerek iskorbüt riski azaltılabilir.

1 2 3 4 5
Konuya Geri Dön: