Kişisel Bakım ve Temizlik Nedir?
Kişisel bakım ve temizlik, sağlıklı ve temiz olmak için yaptığımız şeylerdir. Bunları yaparsak hem hasta olmayız hem de kendimizi iyi hissederiz.
Vücut Temizliği
- Ellerimizi yemeklerden önce ve sonra, tuvaleti kullandıktan sonra mutlaka sabunla yıkamalıyız.
- Dişlerimizi günde iki kere (sabah ve akşam) fırçalamalıyız.
- Haftada en az iki veya üç kere banyo yapmalıyız.
- Tırnaklarımızı düzenli olarak kesmeliyiz.
Giysi Temizliği
İç çamaşırlarımızı ve çoraplarımızı her gün değiştirmeliyiz. Giysilerimiz temiz ve ütülü olmalı.
Sağlıklı Olmak İçin
- Öksürürken veya hapşırırken ağzımızı dirseğimizin içiyle kapamalıyız.
- Kişisel eşyalarımızı (tarak, havlu, su matarası) başkalarıyla paylaşmamalıyız.
- Düzenli uyumalı ve sağlıklı beslenmeliyiz.
Unutma: Temiz olmak, bizi hem mutlu hem de güçlü yapar!
