Mevsimler ve Biz
Mevsimler değiştikçe hava durumu da değişir. Hava değişince hem giysilerimizi hem de yediklerimizi değiştirmeliyiz. Bu, sağlıklı kalmamız için çok önemlidir.
Kış Mevsimi
Nasıl Giyiniriz?
- Hava çok soğuk olduğu için kalın giysiler giyeriz.
- Kazak, mont, atkı, bere ve eldiven giymeliyiz.
- Ayaklarımızı sıcak tutmak için bot ve çorap giyeriz.
Nasıl Besleniriz?
- Sıcak ve enerji veren yiyecekler yeriz.
- Sıcak çorba içeriz.
- Portakal, mandalina gibi C vitamini olan meyveleri yeriz. Bu, bizi hastalıklardan korur.
İlkbahar Mevsimi
Nasıl Giyiniriz?
- Hava ılık, bazen yağmurlu olur.
- İnce bir mont veya hırka giyebiliriz.
- Yağmurlu günler için yağmurluk ve çizme kullanırız.
Nasıl Besleniriz?
- Taze sebze ve meyveler çıkmaya başlar.
- Çilek, erik gibi mevsim meyvelerini yeriz.
- Yeşil yapraklı sebzeleri tüketiriz.
Yaz Mevsimi
Nasıl Giyiniriz?
- Hava çok sıcak olduğu için ince ve açık renkli giysiler giyeriz.
- Tişört, şort ve elbise giymek uygundur.
- Güneşten korunmak için şapka takarız.
Nasıl Besleniriz?
- Bol bol su içeriz.
- Karpuz, kavun, şeftali, kayısı gibi sulu meyveler yeriz.
- Dondurma yiyerek serinleriz (ama çok fazla değil!).
Sonbahar Mevsimi
Nasıl Giyiniriz?
- Hava serinlemeye ve rüzgarlı olmaya başlar.
- Yağmurluk, hırka ve ceket giymeliyiz.
- Ayakkabılarımızı kapalı olanlardan seçeriz.
Nasıl Besleniriz?
- Bağışıklık sistemimizi güçlendiren yiyecekler yeriz.
- Nar, armut, üzüm gibi mevsim meyvelerini yeriz.
- Sıcak bitki çayları içebiliriz.
Unutma: Hangi mevsimde olursak olalım, temiz giyinmek ve dengeli beslenmek çok önemlidir!
