Büyüme ve gelişme için uykunun önemi nedir? Test 1

Uyku kalitesini artırmak için aşağıdakilerden hangisi yapılmamalıdır?

A) Yatmadan önce kitap okumak
B) Uyku saatlerini düzenli hale getirmek
C) Yatmadan hemen önce ağır yemek yemek
D) Odanın sessiz ve karanlık olmasını sağlamak