Soru: Depresyon tedavisinde hangi yöntemler kullanılır?
Çözüm: Depresyon tedavisi genellikle çok yönlü bir yaklaşım gerektirir:
- Psikoterapi: Bilişsel davranışçı terapi, kişiler arası terapi gibi yöntemler
- İlaç tedavisi: Antidepresan ilaçlar (doktor kontrolünde)
- Yaşam tarzı değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, uyku düzeni
- Sosyal destek: Aile ve arkadaşlardan destek alma
- Profesyonel yardım: Psikiyatrist ve psikolog desteği
Tedavi kişiye özgü planlanır ve genellikle bu yöntemlerin kombinasyonu kullanılır.
