Soru: Zeynep, karanlık bir odadan korkuyor. Bu korku duygusuyla başa çıkmak için neler yapmalı?
Çözüm:
- Duyguyu tanımla: Korku, bizi tehlikelerden koruyan bir duygudur.
- Başa çıkma stratejileri: "Odada küçük bir ışık açarak kendimi güvende hissedebilirim.", "Bir yetişkinden yardım isteyebilirim.", "Derin nefes alarak sakinleşmeye çalışabilirim."
- Korkunun normal olduğunu bilmek ve onu kontrol etmeyi öğrenmek önemlidir.
