Soru: Taze gıda tüketimi enerji seviyelerini nasıl etkiler?
Çözüm:
- Taze gıdalar doğal şekerler ve kompleks karbonhidratlar içerir
- Bu besinler kan şekerini dengeli şekilde yükseltir
- İşlenmiş gıdalara göre daha uzun süreli enerji sağlarlar
- Örneğin taze muz spor öncesi doğal enerji kaynağı olarak tüketilebilir
