Soru:
Bir market alışverişi yapıyorsunuz. Sağlıklı ve doğal besinler seçmek için aşağıdaki stratejilerden hangisini uygulamak en doğru olur?
- A) Tüm ürünlerde en ucuz olanı seçmek.
- B) Paketli ürünlerin etiketindeki "içindekiler" kısmını okumak ve katkı maddesi az olanları tercih etmek.
- C) Sadece rengi parlak olan meyve ve sebzeleri almak.
- D) Donmuş gıdaların tazesinden daha sağlıklı olduğunu düşünerek onları tercih etmek.
Çözüm:
🛒 Sağlıklı besinler seçmek, bilinçli bir tüketici olmayı gerektirir. Gelin seçenekleri adım adım analiz edelim:
- ➡️ Adım 1: Ucuzluk her zaman sağlıklı veya kaliteli olduğu anlamına gelmez. Bazen düşük fiyat, düşük kalite veya sağlıksız işleme yöntemlerinin göstergesi olabilir. Bu nedenle A seçeneği doğru bir strateji değildir.
- ➡️ Adım 2: Renk parlaklığı tek başına tazelik göstergesi olabilir ancak her zaman doğallık göstergesi değildir. Bazı üreticiler yapay renklendiriciler kullanabilir. Bu yüzden C seçeneği yeterli değildir.
- ➡️ Adım 3: Donmuş gıdalar bazen besin değerini koruyabilir, ancak "tazesinden daha sağlıklı" oldukları genel bir kural değildir. Taze, mevsiminde ürünler genellikle ilk tercihimiz olmalıdır. D seçeneği bu nedenle yanlıştır.
- ➡️ Adım 4: Paketli bir ürün alırken etiketi okumak, içindeki koruyucular, yapay tatlandırıcılar, renklendiriciler ve aşırı tuz/şeker miktarı hakkında bize bilgi verir. Katkı maddesi az olanları seçmek, daha doğala yakın besinler tüketmemizi sağlar.
✅ En doğru ve kapsamlı strateji, bilinçli bir şekilde etiket okumaktır. Bu nedenle doğru cevap B'dir.
