Soru:
Ali, boyunun uzaması ve kemiklerinin güçlenmesi için hangi besin gruplarını düzenli olarak tüketmelidir? Aşağıdaki eşleştirmelerden hangisi bu ihtiyaçlar için en doğru olanıdır?
- A) Kalsiyum → Süt, peynir, yoğurt | Protein → Et, balık, yumurta
- B) Kalsiyum → Ekmek, makarna | Protein → Elma, portakal
- C) Kalsiyum → Kola, cips | Protein → Şeker, çikolata
- D) Kalsiyum → Su, meyve suyu | Protein → Tereyağı, zeytinyağı
Çözüm:
💡 Bu soruda, büyüme için kritik olan iki besin ögesini (kalsiyum ve protein) ve bunların doğru kaynaklarını bilmemiz isteniyor. Kalsiyum kemik ve diş gelişimi, protein ise kas ve doku gelişimi için hayati öneme sahiptir.
- ➡️ A Seçeneği: "Süt, peynir, yoğurt" kalsiyum açısından çok zengindir. "Et, balık, yumurta" ise yüksek kaliteli protein kaynaklarıdır. Bu eşleştirme tamamen doğrudur.
- ➡️ B Seçeneği: "Ekmek, makarna" temel olarak karbonhidrat kaynağıdır, kalsiyum için iyi bir kaynak değildir. "Elma, portakal" ise vitamin kaynağıdır, protein için iyi bir kaynak sayılmaz.
- ➡️ C Seçeneği: "Kola, cips" ve "şeker, çikolata" sağlıksız atıştırmalıklardır ve bu besin ögeleri açısından zengin değillerdir.
- ➡️ D Seçeneği: "Su ve meyve suyu" kalsiyum içermez. "Tereyağı, zeytinyağı" ise yağ grubundadır, protein kaynağı değildir.
✅ Ali'nin boyunun uzaması ve kemiklerinin güçlenmesi için doğru besin kaynaklarını gösteren eşleştirme A Seçeneği'ndedir.
