Soru: Ahmet, matematik dersinde zorlanıyor ve "Ben bu konuyu asla anlayamayacağım" diye düşünüyor. Bandura'nın öz yeterlilik kuramına göre, Ahmet'in bu düşüncesi hangi öz yeterlilik bileşenini yansıtıyor ve bu durumu nasıl değiştirebilir?
Çözüm:
- Ahmet'in düşüncesi, beklentiler bileşenini yansıtır çünkü gelecekteki başarısına dair olumsuz bir inanca sahiptir.
- Bandura'ya göre öz yeterlilik, bireyin belirli bir görevi başarabileceğine dair inancıdır ve dört kaynaktan beslenir: başarılı deneyimler, dolaylı yaşantılar (başkalarını gözlemleme), ikna (sosyal teşvik) ve duygusal durum.
- Ahmet, bu durumu değiştirmek için:
- Küçük adımlarla başarılı deneyimler yaşayarak (örneğin, basit problemler çözerek) öz yeterliliğini artırabilir.
- Matematikte başarılı olan arkadaşlarını gözlemleyerek dolaylı yaşantı edinebilir.
- Öğretmeninden veya ailesinden destek ve teşvik alarak ikna yoluyla motive olabilir.
- Stresini azaltmak için rahatlama teknikleri kullanarak duygusal durumunu iyileştirebilir.
