Soru: Bir öğrenci sınav kaygısı yaşadığı için sınavlarda bildiği soruları bile yapamıyor. Bu öğrenciye rehberlik servisi hangi teknikleri önerebilir?
Çözüm:
- Nefes egzersizleri: Derin ve yavaş nefes alarak gevşeme sağlanabilir
- Olumlu iç konuşma: "Bu sınavı başarabilirim" gibi motive edici cümleler
- Zaman yönetimi: Sınav süresini planlı kullanma
- Geçmiş başarıları hatırlama: Daha önceki başarılarını düşünmesi
- Profesyonel destek: Gerekirse psikolojik danışmandan yardım alma
