Ela, AYT çalışırken odaklanma problemi yaşıyor. Ders çalışmaya başladıktan kısa süre sonra dikkati dağılıyor ve sosyal medyaya yöneliyor. Bu sorunu çözmek için aşağıdaki yöntemlerden hangisi en etkili olur?
A) Telefonunu başka odada bırakarak çalışmak