Son yıllarda yapılan bir araştırma, gençlerin sosyal medya kullanım alışkanlıklarının uyku düzenleri üzerindeki etkilerini incelemiştir. Araştırma sonuçlarına göre, yatmadan önce sosyal medyada uzun süre geçiren gençlerin uykuya dalma süreleri uzamakta ve uyku kaliteleri düşmektedir. Mavi ışığa maruz kalma, beyindeki melatonin üretimini baskılayarak uyku döngüsünü bozmaktadır. Ayrıca, sosyal medyada görülen içerikler (örneğin, arkadaşların eğlenceli aktiviteleri veya başarıları) gençlerde kıyaslama ve FOMO (Fırsatı Kaçırma Korkusu) duygularını tetikleyerek stres seviyelerini artırabilmekte, bu da uykuya geçişi daha da zorlaştırmaktadır.
Bu metinden yola çıkarak, sosyal medyanın gençler üzerindeki etkileri hakkında aşağıdaki yargılardan hangisine ulaşılabilir?
E10.8.R2 (Öğrenciler, yazılı bir metinde sosyal medyanın etkilerini değerlendirerek sonuçlar çıkarabilir.)
A) Sosyal medya kullanımı gençlerin uyku kalitesini her zaman artırır.
B) Mavi ışığa maruz kalmak melatonin üretimini hızlandırır.
C) Sosyal medyadaki içerikler gençlerde stres seviyelerini düşürür.
D) Yatmadan önce sosyal medya kullanımı gençlerin uyku düzenini olumsuz etkileyebilir.
E) FOMO, gençlerin sosyal medya kullanımını tamamen bırakmasına neden olur.
