Soru:
Düzenli spor yapan bir bireyin vücudunda aşağıdaki sistemlerden hangisi veya hangileri olumlu etkilenir? Etkilerini kısaca açıklayınız.
- A) Kas-İskelet Sistemi
- B) Sindirim Sistemi
- C) Sinir Sistemi
Çözüm:
💡 Spor, vücudumuzdaki birçok sistemi aynı anda olumlu yönde etkileyen bir aktivitedir. Seçenekleri tek tek inceleyelim.
- ➡️ A) Kas-İskelet Sistemi: 🦵 Spor, kas kütlesini ve kemik yoğunluğunu artırır. Eklemlerin esnekliğini korur, duruşu (postür) düzeltir ve güçlendirir.
- ➡️ B) Sindirim Sistemi: 🍏 Spor, bağırsak hareketliliğini artırarak kabızlığı önler ve metabolizmayı hızlandırarak sindirimi kolaylaştırır.
- ➡️ C) Sinir Sistemi: 🧠 Spor sırasında salgılanan endorfin hormonu, mutluluk hissi verir, stres ve kaygıyı azaltır. Ayrıca uyku kalitesini artırır ve bilişsel fonksiyonları (öğrenme, hafıza) güçlendirir.
✅ Sonuç: Düzenli spor, A, B ve C seçeneklerindeki tüm sistemleri (Kas-İskelet, Sindirim ve Sinir Sistemi) olumlu yönde etkiler.
