Soru: Teknoloji bağımlılığı, fiziksel sağlığı nasıl etkiler? Örneklerle açıklayın.
Çözüm: Teknoloji bağımlılığı fiziksel sağlığı çeşitli şekillerde olumsuz etkiler:
- Göz yorgunluğu ve baş ağrısı: Uzun süre ekrana bakmaktan kaynaklanır.
- Uyku bozuklukları: Mavi ışık, melatonin hormonunu baskılayarak uyku kalitesini düşürür.
- Hareketsizlik: Sürekli oturma, obezite ve kas-iskelet problemlerine yol açar.
- Postür bozuklukları: Yanlış oturma pozisyonları boyun ve sırt ağrılarına neden olur.
Önlemek için düzenli molalar vermek, egzersiz yapmak ve ekran süresini sınırlamak önemlidir.
