Soru: Ayşe, en iyi arkadaşı başka bir şehre taşındığı için üzüntü hissediyor. Bu durumda üzüntü duygusunu nasıl ifade edebilir ve bu duyguyla başa çıkmak için neler yapabilir?
Çözüm: Ayşe, üzüntü duygusunu şu şekilde ifade edebilir:
- Ağlayarak veya içine kapanarak
- Düşük enerji ve isteksizlik göstererek
Bu duyguyla başa çıkmak için şunları yapabilir:
- Duygularını bir günlüğe yazmak veya ailesiyle konuşmak
- Yeni aktiviteler deneyerek dikkatini dağıtmak
- Arkadaşıyla telefonla veya mektupla iletişim kurmak
