Soru:
Ali, sağlıklı büyüme ve gelişme için günlük beslenmesinde aşağıdaki besin gruplarından hangilerine mutlaka yer vermelidir? Aşağıdaki listeden doğru olanları seçiniz.
- a) Sebze ve Meyveler
- b) Şekerli ve Gazlı İçecekler
- c) Süt ve Süt Ürünleri
- d) Kuru Baklagiller ve Tahıllar
- e) Cips ve Çikolata
Çözüm:
💡 Sağlıklı büyüme ve gelişme için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini alması gerekir. Bunun için dengeli beslenme şarttır.
- ➡️ Birinci adım: Her besin grubunun vücudumuza sağladığı faydayı düşünelim. Sebze ve meyveler vitamin kaynağıdır. Süt ve süt ürünleri kemik gelişimi için kalsiyum sağlar. Kuru baklagiller ve tahıllar enerji ve protein verir.
- ➡️ İkinci adım: Şekerli ve gazlı içecekler ile cips ve çikolata gibi abur cuburlar, temel besin ihtiyacımızı karşılamaz ve aşırı tüketildiğinde sağlığa zararlı olabilir.
- ➡️ Üçüncü adım: Bu bilgiler ışığında, Ali'nin beslenmesinde mutlaka yer vermesi gereken sağlıklı seçenekleri belirleyelim.
✅ Doğru cevap: a) Sebze ve Meyveler, c) Süt ve Süt Ürünleri, d) Kuru Baklagiller ve Tahıllar'dır.
