Soru:
Sağlıklı büyüme ve gelişme için aşağıdaki davranışlardan hangisi diğerlerinden daha önceliklidir?
- 1) Haftada bir kez spor yapmak
- 2) Günde 8-10 saat düzenli uyumak
- 3) Kahvaltı yapmadan okula gitmemek
- 4) Ayda bir kitap okumak
Çözüm:
💡 Bu soruda, büyüme ve gelişmeye doğrudan ve vazgeçilmez katkısı olan temel ihtiyaçları düşünmeliyiz. Öncelik, hayati önem taşıyan davranışta olmalıdır.
- ➡️ Birinci adım: Seçenekleri değerlendirelim. 1) Haftada bir kez spor faydalıdır ama düzenli olmadığı için en öncelikli değildir.
- ➡️ İkinci adım: 2) Düzenli uyku, büyüme hormonunun salgılanması ve vücudun dinlenmesi için çok önemlidir.
- ➡️ Üçüncü adım: 3) Kahvaltı yapmak, güne enerjik başlamak, derslere odaklanmak ve büyüme için gerekli besinleri almak açısından vazgeçilmezdir.
- ➡️ Dördüncü adım: 4) Kitap okumak zihinsel gelişim için harikadır ancak fiziksel büyüme üzerinde dolaylı bir etkisi vardır.
- ➡️ Beşinci adım: Uyku ve kahvaltı, büyümenin fizyolojik temelini oluşturur. Ancak kahvaltı, günlük enerji ve besin ihtiyacının karşılanmasında ilk ve en kritik öğündür.
✅ Bu nedenle, diğerlerinden daha öncelikli olan davranış, günlük enerji ve besin ihtiyacını karşılayan 3) Kahvaltı yapmadan okula gitmemek'tir.
