Soru:
Bir tanıdığınız size, "Beden eğitimi dersinde düştüm ve bileğim çok ağrıyor, ama önemli değil" dedi. Bu durumda arkadaşınıza nasıl bir ilk yardım müdahalesi önerirsiniz? Açıklayınız.
Çözüm:
💡 Burada, olası bir kırık veya burkulma durumunda uygulanacak temel ilk yardım kurallarını bilmemiz gerekiyor.
- ➡️ 1. Adım: İlk Değerlendirme: Öncelikle arkadaşınızı hareket ettirmeden, ağrıyan bölgeyi (bilek) gözlemlemelisiniz. Şişlik, morluk veya şekil bozukluğu var mı?
- ➡️ 2. Adım: RICE Yöntemi: Bu tür yaralanmalarda hatırlamamız gereken basit bir yöntem vardır: RICE.
- Rest (Dinlenme): Bileğini hiç hareket ettirmemeli ve yük bindirmemeli.
- Ice (Buz): Şişmeyi önlemek için bir bez arasına sarılı buz ile 15-20 dakika kompres yapmalı.
- Compression (Bandaj): Bileği sargı bezi ile hafif sıkıca sararak sabitlemeli (ama çok sıkı olmamalı).
- Elevation (Yüksekte Tutma): Bileğini kalp seviyesinden yukarıda tutarak şişliği azaltmalı.
- ➡️ 3. Adım: Yetişkine Bildirme: En kısa sürede bir öğretmene veya ailesine haber verilerek bir sağlık kuruluşuna gitmesi sağlanmalıdır.
✅ Sonuç: Arkadaşınıza, bileğini hareket ettirmemesini, buz uygulaması yapmasını, bandajlayıp yukarı kaldırmasını ve mutlaka bir doktora görünmesi gerektiğini söylemelisiniz.
