Soru: Ayşe, öğle yemeğinde sadece makarna yedi. Bu durumda tabağında hangi besin grupları eksik kalmıştır?
Çözüm: Makarna, tahıl grubuna girer. Ayşe'nin tabağında sadece makarna olduğu için diğer besin grupları eksiktir:
- Sebze ve Meyveler: Örneğin, bir salata eklenebilir.
- Proteinler: Örneğin, köfte veya tavuk parçaları eklenebilir.
- Süt ve Süt Ürünleri: Örneğin, yoğurt veya ayran eklenebilir.
Dengeli beslenmek için tabağında bu gruplardan da besinler bulunmalıdır.
