Soru: Dengeli beslenme tabağımızda hangi besin grupları bulunmalıdır? Bu gruplardan her birine birer örnek veriniz.
Çözüm: Dengeli beslenme tabağımızda dört temel besin grubu bulunmalıdır:
- Sebze ve Meyveler: Vücudumuzun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılar. Örnek: Elma, havuç.
- Tahıllar: Bize enerji verir. Örnek: Ekmek, makarna.
- Proteinler: Kaslarımızın gelişmesine yardımcı olur. Örnek: Tavuk, yumurta.
- Süt ve Süt Ürünleri: Kemiklerimizi güçlendirir. Örnek: Süt, peynir.
