Soru: Hamsi ve sardalya gibi küçük balıkların omega-3 içeriği neden önemlidir ve tüketimde nelere dikkat edilmelidir?
Çözüm: Hamsi ve sardalya gibi küçük balıklar, omega-3 açısından zengindir çünkü besin zincirinin altında yer alırlar ve daha az kirletici madde biriktirme eğilimindedirler. Bu, onları güvenli ve besleyici bir seçenek yapar. Tüketimde dikkat edilmesi gerekenler:
