Soru: Vücudumuzdaki hormon seviyelerini dengede tutmak için aşağıdakilerden hangisi önemlidir?
A) Düzensiz uyku saatleri
B) Fast food ağırlıklı beslenme
C) Stresi yönetme tekniklerini öğrenmek
D) Hareketsiz bir yaşam tarzı benimsemek
Çözüm: Hormon seviyelerini dengede tutmak için stresi yönetme tekniklerini öğrenmek önemlidir. Stres, kortizol gibi hormonların salgılanmasını etkileyerek hormonal dengesizliklere yol açabilir. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzı da hormon dengesi için önemlidir. Bu nedenle doğru cevap C seçeneğidir.
