Soru: Sindirim sisteminin sağlığını korumak için hangi beslenme alışkanlıklarını edinmeliyiz? En az üç madde yazınız.
Çözüm: Sindirim sisteminin sağlığını korumak için:
- Lifli gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar) tüketmek bağırsak hareketlerini düzenler.
- Bol su içmek sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
- Yağlı ve aşırı baharatlı yiyeceklerden kaçınmak mide ve bağırsakları rahatsız etmez.
Bu alışkanlıklar sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
