Herkesin kendine ait bir alanı vardır. Bu alan, sadece evimiz veya odamız gibi fiziksel bir yer olmayabilir. Aynı zamanda duygularımız, düşüncelerimiz ve vücudumuz da kişisel alanımızın bir parçasıdır. Kişisel alanımız, kendimizi güvende ve rahat hissettiğimiz sınırlardır.
Fiziksel alan, etrafımızdaki boşluktur. Birisi bize çok yaklaştığında rahatsız olabiliriz. Bu, kişisel alanımızın ihlal edildiği anlamına gelir. Herkesin fiziksel alanı farklı büyüklükte olabilir. Bazı insanlar yakın temastan hoşlanırken, bazıları daha fazla mesafeye ihtiyaç duyar.
Duygusal alan, hislerimiz ve düşüncelerimizle ilgilidir. Kimsenin bizi üzmesine, korkutmasına veya zorlamasına izin vermemeliyiz. Duygusal sınırlarımızı korumak, kendimizi iyi hissetmemizi sağlar.
Kişisel alanımızı korumak, kendimize saygı duymak ve başkalarının da bize saygı duymasını sağlamak için önemlidir. Sınırlarımızı belirlemek ve başkalarına "hayır" diyebilmek, kendimizi güvende ve mutlu hissetmemize yardımcı olur.
Bazen birisi kişisel alanımızı ihlal ettiğinde "hayır" dememiz gerekebilir. "Hayır" demek, kaba bir davranış değildir. Aksine, kendimizi korumak ve sınırlarımızı belirlemek için önemlidir. Örneğin, birisi bize dokunmak istediğinde ve biz istemiyorsak, "Hayır, lütfen dokunma" diyebiliriz.
