Bir psikolog, danışanlarının kaygı düzeylerini azaltmak için aşağıdaki akış şemasını kullanmaktadır:
1. Kaygı tetikleyicisini belirle
2. Tetikleyiciye yönelik düşünceyi sorgula
3. Alternatif açıklamalar geliştir
4. Yeni düşünceyi test et
5. Sonuçları değerlendir
Bu akış şeması hangi psikolojik terapi yaklaşımına aittir?
