Düzenli spor yapmak, sadece fiziksel sağlığımızı değil, ruhsal sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Spor sırasında salgılanan endorfin hormonu, stresi azaltır ve ruh halimizi iyileştirir. Ayrıca, spor yapmak sosyalleşme fırsatları sunarak yalnızlık hissini azaltabilir ve özgüveni artırabilir. Bu nedenlerle uzmanlar, haftada en az $3$ gün, $30$ dakika egzersiz yapılmasını önermektedir.
Bu metinden hareketle aşağıdakilerden hangisine ulaşılamaz?
A) Spor yapmak, bireyin sosyal ilişkilerini güçlendirebilir.
B) Endorfin hormonu, ruh halini olumlu etkileyen bir maddedir.
C) Düzenli spor, fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik faydalar da sağlar.
D) Haftada $3$ günden az spor yapanların ruh sağlığı kesinlikle bozulur.
