Soru: Büyümemiz için hangi besin gruplarından yemeliyiz? Örnekler veriniz.
Çözüm: Büyümemiz için 4 temel besin grubundan yemeliyiz:
- Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir (kemiklerimiz için)
- Et ve proteinler: Tavuk, balık, yumurta, kuru baklagiller (kaslarımız için)
- Sebze ve meyveler: Elma, havuç, brokoli (vitaminler için)
- Tahıllar: Ekmek, makarna, pirinç (enerji için)
Her öğünde bu gruplardan dengeli şekilde tüketmeliyiz.
