Soru: Günde kaç saat uyumalıyız? Neden?
Çözüm: 2. sınıf öğrencileri günde 9-11 saat uyumalıdır. Uyku sırasında:
- Vücudumuz dinlenir ve enerji depolar
- Büyüme hormonu salgılanır (boyumuz uzar)
- Beynimiz öğrendiklerimizi düzenler
- Ertesi güne zinde başlarız
Geç yatmamak ve düzenli uyku saatlerimiz olmalı.
