Soru:
Ahmet, okulda sıra arkadaşı Mehmet'in kalemini izinsiz aldığı ve kırdığı için Mehmet tarafından kırgınlıkla karşılanıyor. Ahmet özür diliyor ve kalemin yerine yenisini vermek istiyor. Mehmet'in bu durumda bağışlama sürecini adım adım nasıl yaşayabileceğini açıklayınız.
Çözüm:
💡 Bağışlama, içsel bir süreçtir ve duygusal adımları içerir. Mehmet'in süreci şu şekilde işleyebilir:
- ➡️ 1. Adım - Duyguyu Tanıma ve Kabul Etme: Mehmet öncelikle hissettiği kızgınlık ve hayal kırıklığını kabul etmelidir. Bu duyguları görmezden gelmek bağışlamayı zorlaştırır.
- ➡️ 2. Adım - Empati Kurma: Mehmet, Ahmet'in neden böyle bir davranışta bulunduğunu anlamaya çalışabilir. Belki aceleyle veya düşünmeden yapmıştır. Bu, Ahmet'i anlamasına yardımcı olur.
- ➡️ 3. Adım - Özrü Kabul Etme ve Diyaloğa Açık Olma: Ahmet'in samimi özrünü ve telafi çabasını (yeni kalem) kabul etmek, bağışlama yolunda önemli bir adımdır.
- ➡️ 4. Adım - Geçmişi Bırakma ve İlişkiyi Yeniden İnşa Etme: Mehmet, olanları zihninde sürekli canlandırmayı bırakır ve arkadaşlık ilişkisini onarmak için adım atar.
✅ Sonuç olarak, Mehmet duygularını işleyip Ahmet'i anladıktan sonra, onu içtenlikle bağışlayabilir ve arkadaşlıkları güçlenerek devam edebilir.
