Soru: Sınav kaygısının zihinsel belirtilerinden 'dikkat dağınıklığı' nasıl ortaya çıkar? Açıklayınız.
Çözüm: Dikkat dağınıklığı, kaygı nedeniyle beyin işlevlerinin olumsuz etkilenmesi sonucu oluşur. Öğrenci, sınav sırasında sorulara odaklanmakta zorlanır, sürekli olarak dış uyaranlara (örneğin, sesler) veya içsel düşüncelere (başarısızlık korkusu) takılır. Bu durum, bilgi işleme sürecini yavaşlatır ve performansı düşürür. Kaygıyı azaltmak için derin nefes egzersizleri gibi teknikler kullanılabilir.
