Soru: Sınav öncesi dönemde hangi içecekler tercih edilmelidir ve hangilerinden uzak durulmalıdır?
Çözüm:
- Su: Vücudun hidrasyonunu sağlar, konsantrasyonu artırır
- Bitki çayları (papatya, yeşil çay): Sakinleştirici etkisi vardır
- Süt veya ayran: Kalsiyum ve protein içerir
- Kahve ve enerji içeceklerinden kaçınılmalıdır çünkü aşırı kafein kaygıyı artırabilir
- Gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır çünkü şeker oranı yüksektir ve mide rahatsızlığı yapabilir
