Soru: Sınavdan bir gün önce akşam yemeğinde nasıl beslenilmelidir?
Çözüm:
- Hafif ve dengeli bir öğün tercih edilmelidir
- Izgara tavuk veya balık: Yağsız protein kaynağıdır
- Sebze yemekleri: Vitamin ve mineral desteği sağlar
- Pilav veya makarna gibi karbonhidratlar: Enerji deposu olarak tüketilebilir
- Ağır, yağlı ve baharatlı yemeklerden kaçınılmalıdır çünkü sindirim problemlerine neden olabilir
- Yemek saatini erken saatlere almak uyku kalitesini artırır
