Soru: Sinir sistemimizi korumak için neler yapabiliriz?
Çözüm: Sinir sistemini korumak için:
1. Yeterli ve kaliteli uyku uyumak
2. Stres yönetimi teknikleri uygulamak
3. Beyin sağlığına iyi gelen besinler tüketmek (balık, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler)
4. Zihinsel aktiviteler yapmak (okuma, bulmaca çözme)
5. Alkol ve uyuşturucudan uzak durmak
